空调制冷多少度适合睡觉?

空调制冷26度最适合睡觉，这个温度让人感觉凉爽又不会太冷。开空调时建议盖薄被子，避免直吹风口，这样睡得更舒服。夏天晚上温度高，26度能快速降温，还省电。有人喜欢24度，但容易感冒，26度更健康。

空调温度调太低容易着凉，26度是理想选择。睡前可以定时关机，让室温慢慢回升，这样不会半夜被冻醒。开空调记得关门窗，保持室温稳定，这样整晚都能睡得安稳。