体育生冬天训练的马甲要厚一点吗?

体育生冬天训练的马甲确实需要厚一点，保暖效果更好。零下几度时，薄马甲容易让身体受凉，肌肉容易僵硬，影响训练状态。厚一点的马甲能锁住热量，减少热量流失，让身体保持温暖。训练时出汗多，选择透气性好的厚马甲也很重要，避免闷热不适。

厚马甲还能保护关节不受寒风侵袭，预防运动损伤。但厚度也要适中，太厚会影响活动灵活性。建议选择多层穿搭，方便根据训练强度随时增减。体育生在冬天训练时，保暖和运动自由度都要兼顾，才能达到最佳训练效果。