手劈砖的要领是什么?

手劈砖需要手掌坚硬、动作迅速、注意力集中。练习者每天可劈断数十块砖头，手掌会逐渐长出老茧。劈砖前要活动手腕，调整呼吸，对准砖块中心发力。劈砖时手腕要绷直，手指并拢，避免受伤。高手能劈开十多块砖堆叠的塔，新手建议从单块开始尝试。

劈砖要领包括力量训练、姿势正确、心理稳定。练习者每天做俯卧撑、握力器等训练，增强手臂力量。劈砖时身体要侧对目标，重心下沉，腰部发力。劈砖瞬间眼睛紧盯砖缝，心无杂念。专业选手能连续劈开二十块砖头，普通人需数月才能掌握基本技巧。