街舞练几年才能转起来?

街舞练习3到6个月能完成基础动作，1到2年可以流畅转圈。新手每天练1小时，3个月能学会头转和风车，半年后身体协调性明显提升。有人天赋好，4个月就能连续转圈，普通人需要1年才能稳定完成托马斯全旋。

街舞转圈需要核心力量和柔韧性，每周练3次，半年能掌握基础旋转技巧。高手能转20圈以上，新手转3圈就累。练习时注意保护手腕和膝盖，受伤会延长学习时间。坚持2年，转圈动作会变得轻松自然。