睡眠耳塞能隔绝多少分贝的噪音?

睡眠耳塞一般能隔绝20到40分贝的噪音，相当于降低地铁、工地等嘈杂环境的声音强度。不同材质的耳塞效果不同，泡棉耳塞贴合耳道后能隔绝更多噪音，硅胶耳塞则方便重复使用。

好的耳塞能让你在飞机、宿舍等嘈杂环境中安静入睡，但无法完全消除所有声音。长期使用耳塞要注意清洁，避免耳道感染，选择合适尺寸很重要，太大或太小都会影响隔音效果。