吃蜂蜜水温在多少度最好?

喝蜂蜜水时水温控制在40度左右最合适。水温太高会破坏蜂蜜中的活性成分，失去营养；水温太低又不容易激发蜂蜜的香甜味。夏天可以用凉白开冲泡，冬天用温水更暖胃。蜂蜜水可以搭配柠檬片、姜片，或者直接冲泡饮用，每天一杯能润肠通便，改善睡眠质量。

蜂蜜水的冲泡方法很简单，先把杯子温热，再加入蜂蜜搅拌。水温超过60度会让蜂蜜变稀，影响口感。空腹喝蜂蜜水能清肠排毒，饭后喝能帮助消化。市面上有槐花蜜、枣花蜜、百花蜜等不同种类，选择天然成熟蜂蜜效果更好。每天早晚各一杯，坚持一个月能感受到皮肤变光滑。