专注力能带来什么?

专注力让人做事更高效，比如学生写作业时集中精神，半小时就能完成；工人专心组装零件，一天能多出20件成品。专注力还能减少错误，医生手术时全神贯注，能避免3处以上失误，厨师炒菜时心无旁骛，调料用量精准可口。

专注力让人更容易进入心流状态，画家沉浸创作时，连续4小时不知疲倦；程序员调试代码时，思路清晰问题迎刃而解。专注力还能提升幸福感，阅读时专注，能记住书中10个精彩观点；运动时专注，能提前5分钟完成目标。