冰红茶有多少能量?

冰红茶每100毫升含有约40千卡能量，一瓶500毫升的冰红茶大约有200千卡热量。这些能量主要来自添加的蔗糖或果葡糖浆，喝一瓶相当于吃了半碗米饭。冰红茶还含有少量咖啡因，能提神但不宜过量饮用。

冰红茶的热量会因品牌和配方不同而变化，无糖版本热量更低，接近零。如果每天喝两瓶冰红茶，额外摄入400千卡热量，长期可能导致体重增加。建议选择低糖或自制冰红茶，减少糖分摄入更健康。