潜水什么时候开始做耳压平衡?

潜水时耳压平衡需要在入水后立即开始做，每下潜1米就调整一次耳朵。新手可以捏住鼻子轻轻鼓气，或者做吞咽动作缓解耳压。遇到耳痛要立刻上浮，避免伤到耳膜。熟练的潜水员每30秒就会主动平衡一次，确保耳朵不受压。

水下活动时耳压平衡很重要，尤其在深潜时更频繁。潜水员会练习各种技巧，比如张嘴活动下巴或用面罩轻轻推压鼻子。耳朵适应压力需要时间，初次潜水的人最好浅水区多练习。保持耳朵干燥和健康，能减少潜水时的不适感。