接力跑要用哪只手接棒?

接力跑时，右手持棒的人要用左手接棒，左手持棒的人要用右手接棒。这样可以避免手臂交叉，交接更顺畅。接棒时，两人都要伸出手臂，掌心向上，拇指张开，稳稳抓住对方递来的接力棒。

交接棒时，接棒人要提前启动，跑速与传棒人保持一致。传棒人喊“接”时，迅速将棒放入对方手中，全程不能回头看。接力棒必须全程在手中，掉棒或抛接都会被判犯规。比赛时，团队默契和速度配合最重要。