极度自律是什么意思?

极度自律是指一个人严格约束自己，坚持执行计划，不轻易放弃。比如每天早起锻炼、按时完成工作、拒绝无谓的娱乐，即使困难也不退缩。这种自律需要强大的意志力，像钟表一样精准，不找借口，不拖延。自律的人能控制自己的欲望，专注目标，长期坚持才能看到效果。

极度自律还意味着主动管理时间和精力，合理安排生活。比如每天阅读1小时、学习新技能、保持健康饮食，即使疲惫也不松懈。这种自律让人高效利用每一分钟，避免浪费。长期自律能培养习惯，提升能力，最终实现自我突破，成为更好的自己。