星巴克抹茶拿铁减肥吗?

星巴克抹茶拿铁不算减肥饮品，每杯含糖量和热量都不低。抹茶本身有抗氧化成分，但加入牛奶和糖后，热量轻松超过300大卡。一杯大杯抹茶拿铁相当于半碗米饭的热量，喝多了容易长胖。如果想喝，建议选择无糖版本，热量能减少一半。

抹茶拿铁里的抹茶粉含有茶多酚，对代谢有帮助，但效果很有限。每天一杯奶茶的热量积累，会让减肥努力白费。想减肥的话，最好自己动手做无糖抹茶饮品，用脱脂奶和代糖替代，热量能控制在50大卡以下。