一杯原汁咖啡的后劲有多大?

一杯原汁咖啡的后劲能持续好几个小时。喝下后30分钟内就会感到精神振奋，心跳加快，2小时内效果最明显，甚至影响睡眠质量。有人晚上喝了咖啡，第二天早上还觉得心慌，也有人下午喝完，晚上加班时依旧清醒。

咖啡因在体内代谢需要5-6小时，大量饮用还会导致头痛或胃部不适。空腹喝咖啡的人反应更强烈，连喝3杯以上，后劲能持续到第二天。有人因此养成每天必须喝咖啡的习惯，否则整个人都提不起精神。