立定三级跳远每步大概多远?

立定三级跳远每步距离因人而异，第一步约1.5米，第二步2米左右，第三步可达2.5米以上。总成绩通常在6米到8米之间，取决于弹跳力和协调性。运动员训练时注重每步发力，确保三步连贯有力。

初学者每步距离较短，第一步1米，第二步1.5米，第三步2米。专业选手通过强化腿部力量和技巧，每步能多跳0.5米以上。场地材质和鞋子也会影响距离，塑胶跑道和钉鞋能增加抓地力，让每步更稳更远。