心流态是什么意思?

心流态是一种完全投入某项活动的状态，让人忘记时间流逝，全身心专注于眼前事情。比如程序员写代码时废寝忘食，画家创作时忘记饥饿，运动员比赛时忘记观众。这种状态下大脑高度集中，效率极高，还会带来强烈满足感。

心流态需要明确目标和即时反馈，难度与能力匹配。下棋时每步棋都有输赢反馈，弹钢琴时每个音符都能听到效果。这种状态让人忘记疲劳，甚至忘记喝水吃饭。长时间保持心流态需要练习，但一旦进入，人会感觉像在飞一样轻松愉快。