千聊王媛18天瑜伽值得买吗?

千聊王媛18天瑜伽课程包含基础体式、呼吸练习和冥想引导，适合零基础学员。课程价格亲民，每天只需20分钟，在家就能练。学员反馈能缓解肩颈酸痛，改善睡眠质量，适合上班族和学生党。

课程内容涵盖拉伸、核心训练和放松技巧，搭配音频讲解和视频示范。已有超过10万人报名，复购率较高。但需要坚持练习才能看到效果，适合有时间管理能力的人。总体性价比不错，值得尝试。