柿子是上火还是下火的水果(什么水果去火)?

柿子性寒，属于下火水果，适合夏天食用。每天吃1-2个柿子能清热解渴，缓解口干舌燥。柿子还富含维生素C和纤维，有助于消化。但空腹吃柿子容易胃痛，建议饭后食用。柿子搭配蜂蜜或酸奶，效果更好，但不宜过量，每天最多3个。

其他下火水果包括西瓜、梨、柚子、猕猴桃和草莓。西瓜水分多，夏天吃最解暑；梨能润肺止咳，适合干燥季节；柚子清热化痰，猕猴桃富含抗氧化物；草莓酸甜可口，还能美白皮肤。这些水果每天吃1-2份，既能去火又健康，但要注意新鲜度，变质水果反而上火。