苹果就寝在哪设置?

苹果手机就寝设置在健康应用里。打开健康，点击睡眠，就能设置就寝时间。每天晚上10点提醒睡觉，早上7点起床。还能记录睡眠质量，显示深睡和浅睡时长。闹钟会按时响起，帮助养成好习惯。

睡眠数据会同步到手表，方便查看。可以设置就闹钟和起床闹钟，还能添加小贴士。比如睡前少玩手机，多喝温水。这些小建议能让睡眠更香。数据久了还能生成报告，看看睡眠有没有改善。