nba中3秒什么意思?

NBA中3秒规则指进攻球员在对方禁区停留不得超过3秒，违例将判罚球权转换。这条规则主要防止球员长时间占据篮下区域，保证比赛流畅性。禁区是长方形区域，长5.8米、宽4.9米，球员双脚进入即开始计时。裁判会严格观察，一旦超时立即吹停比赛。

3秒规则分为进攻3秒和防守3秒两种。进攻3秒限制进攻方，防守3秒则限制防守方在禁区停留时间。违反进攻3秒，对方获得球权；违反防守3秒，进攻方获得一次罚球机会。这条规则对球队战术布局影响很大，要求球员快速移动，避免在禁区久留。