划船机cal是啥意思?

划船机上的“cal”代表卡路里，是衡量运动消耗能量的单位。使用划船机时，屏幕显示的数字表示你当前消耗的热量，比如30分钟可能消耗200到300卡路里。这个数值帮助你了解运动强度和效果，方便制定健身计划。

划船机是全身有氧运动器材，能锻炼手臂、背部和腿部肌肉。通过调节阻力和速度，你可以控制卡路里消耗量。每天坚持使用30分钟，一周能多消耗约2000卡路里，有助于减脂和增强体能。