累积高差什么意思?

累积高差指一段路程中所有上升路段高度的总和。比如爬山时，先爬100米，再爬50米，累积高差就是150米。这个数值能反映整体爬升难度，与实际海拔无关。徒步爱好者常用它衡量路线强度，准备充足体力很重要。

计算累积高差需要记录每次上升的高度。比如从山脚到山顶，中间有起伏，每次上坡都计入总和。这个数据比单纯看终点海拔更准确，帮助判断路线是否适合自己。户外运动中，了解累积高差能更好规划行程。