樱桃每1克含铁量达到多少?

樱桃每1克含铁量约0.3毫克。樱桃还富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。每天吃10颗樱桃就能满足人体部分铁需求，特别适合贫血人群。樱桃可以生吃、榨汁或做成果酱，方便日常食用。

樱桃的含铁量在水果中名列前茅，比苹果高出5倍，比香蕉高出3倍。除了铁元素，樱桃还含有钾、镁等矿物质，对心脏健康有益。新鲜樱桃上市季节短，冷冻樱桃可以全年保存营养，是很好的替代选择。