透透气的是什么意思?

透透气就是出去走走，呼吸新鲜空气。比如散步、爬山或者去公园，让身体放松一下。天气好的时候，去阳台站一会儿也算。有人喜欢去郊外，有人爱逛商场，都能让心情变好。透透气不一定要去很远，楼下走走也行，主要是不闷在屋里。

透透气还能缓解压力，让头脑清醒。工作累了，出去几分钟就好。有人喜欢跑步，有人爱骑车，都是不错的选择。透透气没有固定方式，自己舒服最重要。每天花点时间，对身体和心情都有好处。