凤凰李尽量少吃是基于哪些因素考虑?

凤凰李含糖量高，每100克果肉约含15克糖，过量食用容易导致血糖升高。李子中的有机酸会刺激胃酸分泌，空腹吃可能引发胃部不适。李子皮含有鞣酸，大量摄入会影响铁质吸收，长期如此可能导致贫血。

凤凰李属于寒性水果，脾胃虚寒的人多吃容易腹泻。李子核含有微量毒素，误食或过量可能引发中毒。新鲜李子表面农药残留较多，清洗不净会危害健康。李子中的果酸会腐蚀牙齿釉质，频繁食用增加蛀牙风险。