五公里拉练是什么意思?

五公里拉练是指五公里距离的徒步或跑步训练，常见于学校军训、部队体能锻炼或户外活动。参与者需要连续行走或跑步五公里，锻炼耐力和团队协作能力，路线多为操场、公园或野外道路，时间控制在30分钟到1小时之间。

这项活动能增强心肺功能，提升身体素质，同时培养坚持精神和集体意识。参与者需穿着运动鞋，携带水壶，根据自身体力调整速度，完成全程后常有拉伸放松环节，帮助身体恢复。