100米11秒内,难吗?

100米11秒内确实很难，普通人跑进11秒需要长期训练和专业指导。短跑爆发力要求极高，肌肉力量、步频和步幅缺一不可。世界顶级选手成绩在9秒多，业余运动员能跑进11秒已属优秀。每天坚持高强度训练，才能接近这个目标。

专业运动员从小接受系统训练，饮食和休息都严格控制。普通人很难达到这种强度，伤病和天赋也是障碍。城市里能跑进11秒的人屈指可数，需要天赋加汗水。即使这样，突破11秒仍需付出巨大努力，不是随便练练就能实现的。