君乐宝酸奶减肥吗?

君乐宝酸奶本身热量较低，富含蛋白质和益生菌，有助于增强饱腹感。每天饮用200克左右，搭配合理饮食，能辅助控制体重。但过量饮用含糖酸奶，反而会增加热量摄入，影响减肥效果。

酸奶中的益生菌能促进肠道蠕动，帮助消化脂肪。选择无糖或低糖版本，配合运动，效果更明显。单靠喝酸奶减肥不可行，需结合均衡饮食和规律作息，才能达到理想目标。