吃自助餐停不下来会伤胃吗?

吃自助餐时容易过量进食，短时间内摄入大量食物会增加胃部负担。胃容量有限，暴饮暴食会导致胃扩张、消化不良，甚至引发胃痛、反酸等不适。长期如此还可能损伤胃黏膜，影响消化功能。自助餐种类繁多，容易让人忽略饱腹感，持续进食会让胃部超负荷工作。

自助餐的高热量、高脂肪食物也会加重胃的消化负担。频繁吃自助餐且停不下来，容易导致胃动力下降，引发慢性胃炎或胃溃疡。建议每次用餐适量细嚼慢咽，给胃足够时间消化，避免因贪吃伤胃。控制食量才是享受美食的关键。