零基础练咏春拳能减肥吗?

零基础练咏春拳能减肥，因为拳法运动量很大，每次训练能消耗大量热量。新手每天练习1小时，一个月能减掉2-3公斤脂肪，还能增强肌肉力量，提高身体代谢率。

咏春拳注重发力技巧，动作简单易学，适合没有运动基础的人。训练时需要不断出拳、步法移动，全身肌肉都会参与，燃烧脂肪效果明显。坚持练习还能改善体态，让身体更灵活有力。