平衡觉是什么意思?

平衡觉是人体感知身体位置和运动的能力，帮助我们在站立、行走时保持稳定。内耳中的前庭系统负责这项功能，通过感知头部运动和重力变化，向大脑发送信号。比如坐过山车或快速转身时，平衡觉会让我们感到头晕或失衡，说明它在维持身体协调中起关键作用。

平衡觉对日常生活至关重要，从起床走路到跑步跳跃，都离不开它。前庭出现问题会导致眩晕或平衡失调，影响正常活动。保持健康的生活方式，如规律锻炼和充足睡眠，有助于维持良好的平衡觉，减少意外摔倒的风险。