伪戒是什么意思?

伪戒指的是假装戒除某种不良习惯，但实际上并未真正放弃的行为。比如有人声称戒烟，却偶尔偷偷抽烟；或者发誓戒糖，背地里又吃甜食。这种自欺欺人的做法，往往源于意志力不足或缺乏明确目标，最终难以达到改变的效果。

伪戒现象在生活中很常见，比如健身办卡却从不锻炼，学习计划制定后从不执行。这种行为不仅浪费时间和资源，还会让人陷入自我否定的循环。真正的戒除需要坚定决心和持续行动，否则只会陷入反复失败的困境。