一根冰棍多少克糖?

一根普通冰棍大约含糖15到20克，有些口味重的能达到30克。水果味的冰棍糖分稍低，巧克力或焦糖味的则更高。夏天吃一根冰棍，相当于吃下5块方糖的糖分。

每天吃两根冰棍，糖分就超过建议摄入量。儿童和糖尿病患者要特别注意，最好选择无糖或低糖版本。市面上的冰棍糖分差异大，购买时记得看营养成分表。