中锋抢篮板时可以张开手去挡别人吗?

中锋抢篮板时张开手挡人是常见动作，但需注意规则。裁判允许合理身体接触，用手阻挡对手视线或位置不算犯规，但推搡或打手会被吹罚。职业比赛中，中锋常张开手掌挡住对手，避免用肘或推人，这样既有效又安全。

张开手挡人技巧需要练习，新手容易违规。中锋需判断对手位置，用手掌轻挡而非发力，同时保持身体平衡。NBA球员如奥尼尔常用此法，但动作过大仍会被罚。业余球员更该注意尺度，避免冲突。