肠胃炎可以吃鱼吗?

肠胃炎期间可以适量吃清淡的鱼肉，比如清蒸鱼或鱼汤，容易消化且补充蛋白质。避免油炸或重口味烹饪，选择新鲜鱼肉，每次吃100克左右，分多次进食，减轻肠胃负担。肠胃炎患者应避免生冷食物，鱼肉要彻底煮熟，确保卫生安全。

鱼肉富含优质蛋白和Omega-3，有助于肠胃修复，但需搭配粥类或蔬菜一起吃。每天吃1-2次鱼肉，搭配易消化的主食，如白米饭或面条。肠胃炎好转后，可逐渐增加鱼肉量，但仍需避免辛辣调料，保持饮食清淡。