磕108个头的好处?

磕108个头能活动全身筋骨，促进血液循环，缓解腰酸背痛。每天坚持磕头，还能增强腹部肌肉，改善消化功能，让身体更有活力。有人通过磕头减轻了颈椎压力，也有人因此睡眠变好，精神更充沛。

磕108个头还能磨练意志，培养耐心，让人学会专注当下。长期坚持能减少焦虑情绪，提升心理韧性。不少修行者认为，磕头能净化心灵，放下杂念，让人内心平静。有人通过磕头戒掉了浮躁，找到了内心的安宁。