撸铁究竟是什么意思呀?

撸铁就是去健身房举铁、练肌肉的意思。人们通过哑铃、杠铃这些铁家伙锻炼身体，让胳膊、胸肌、腿部都变得更强壮。撸铁的人每天会举起几十公斤甚至上百公斤的重量，坚持几个月就能看到明显的肌肉变化。撸铁还能让人更有精神，身体更健康。

撸铁已经成为一种流行的健身方式，男女老少都可以参与。有人喜欢练出八块腹肌，有人想练出宽厚的肩膀。撸铁需要科学训练，不能盲目加重量。每天坚持撸铁1-2小时，配合合理的饮食，效果会更好。现在很多城市都有专门的撸铁馆，器材也越来越先进。