中考实心球多少米及格?多少米满分?

中考实心球及格线一般是男生7米，女生5米。不同地区标准略有差异，男生满分约11米，女生满分约7.5米。实心球考试项目主要测试上肢力量和爆发力，平时多练习投掷动作能提高成绩。

实心球重量男生3公斤，女生2公斤。考试时双脚不能离地，投掷时身体需协调发力。每天坚持20次投掷训练，一个月后成绩明显提升。考前熟悉场地和器材也很重要，避免考试时紧张失误。