单杠可以改双杠吗?

单杠可以改双杠，需要增加一根横杆和支撑架。单杠直径约4厘米，双杠间距约50厘米，改造时需加固底座确保安全。健身房常见的单杠器材只需简单调整就能变成双杠，成本较低，适合家庭使用。

改造后的双杠可以练习多种动作，比如臂屈伸、挂腿举等。单杠改双杠后，训练效果更全面，能同时锻炼上肢和核心肌群。许多健身爱好者通过这种改造节省空间，一台器材实现两种功能，性价比很高。