跳拉丁舞还要练柔韧度吗?

跳拉丁舞确实需要练柔韧度，舞者要做大幅度的扭转和伸展动作，比如下腰、劈叉和旋转。柔韧性好能让动作更流畅，减少受伤风险，还能提升舞蹈的美感。每天拉伸10分钟，比如压腿、开肩，就能看到明显效果。

柔韧度训练还能帮助舞者更快掌握新动作，比如高难度的伦巴和恰恰。舞者可以通过瑜伽或普拉提来增强柔韧性，每周练习3次，每次20分钟。柔韧的身体让拉丁舞更有表现力，观众也会更爱看。