手机看多了出现重影?

手机看久了眼睛容易疲劳，屏幕上的字会变得模糊甚至出现重影。长时间盯着发光屏幕会让眼部肌肉紧张，眨眼次数减少，导致视力暂时下降。有人连续刷手机2小时后，眼前会出现叠影，看东西像有多个影子重叠。这种情况在夜间开灯看手机时更明显，因为光线对比太强刺激眼睛。

重影还和用眼习惯有关，躺着玩手机或距离屏幕太近都会加重症状。成年人每天看手机超过5小时，出现重影的风险增加。建议每隔30分钟让眼睛休息一下，看看远处绿色植物，或者闭目养神几分钟。如果重影持续不退，最好去医院检查视力，避免变成永久性视力问题。