瓜子是坚果类吗?

瓜子属于坚果类，常见品种有葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。这些瓜子富含蛋白质、脂肪和维生素，每天吃一小把能补充营养。瓜子壳坚硬，需要剥开食用，口感香脆，很多人喜欢当作零食。

瓜子在植物学上属于种子，但日常分类中常归为坚果类。葵花籽来自向日葵，南瓜籽来自南瓜，西瓜籽来自西瓜。这些瓜子可以炒制或直接食用，是茶余饭后的常见零食，深受大人小孩喜爱。