耳机一般戴多少个小时?

耳机连续佩戴时间建议不超过2小时，每隔1小时休息10分钟。长时间使用会导致耳朵疲劳，甚至引发头痛或听力下降。不同耳机类型影响时长，入耳式比头戴式更易压迫耳道。音量大小也很关键，音量越高，佩戴时间应越短。听力健康需要重视，适当休息能让耳朵得到放松。

耳机的舒适度因人而异，软质耳垫能延长佩戴时间。运动时使用耳机，建议控制在1小时内。睡前戴耳机入睡容易压迫耳朵，影响睡眠质量。儿童耳道娇嫩，佩戴时间应减半。选择轻便款式能减少负担，但再好的耳机也不宜整天挂在耳朵上。耳朵需要休息，才能保持敏锐的听力。