末伏是什么意思 什么时候到末伏?

末伏是三伏天的最后一伏，一般在立秋后第10天开始，持续10天。末伏期间天气依然炎热，人们要注意防暑降温，饮食以清淡为主，多吃绿豆、西瓜等解暑食物。末伏过后，天气会逐渐转凉，早晚温差变大，需要及时添衣。

末伏的具体日期每年不同，2024年从8月14日到8月23日。末伏时，太阳直射点南移，但地面温度仍高，容易引发秋老虎现象。民间有“末伏不热，五谷不结”的说法，说明这段时间对农作物生长很重要。人们会趁着末伏的最后几天，调整作息，迎接秋季的到来。