月子可以吃丝瓜不?

月子期间可以吃丝瓜，丝瓜富含维生素和矿物质，有助于产后恢复。丝瓜炒鸡蛋、丝瓜汤都是不错的选择，既能补充营养又不会上火。每天吃1-2次，每次100克左右，搭配清淡饮食更合适。不过要注意新鲜度，变质的丝瓜不能吃。

丝瓜还有清热解毒、通乳的作用，适合哺乳期妈妈食用。可以用丝瓜炖排骨，或者做成丝瓜虾仁汤，既美味又健康。但生冷冰冻的丝瓜要避免，容易引起肠胃不适。适量食用对产后调理有帮助，但过量可能导致腹泻。