太极四章多少个动作?

太极四章共有二十一个动作，包括弓步、马步、格挡、冲拳等基本招式。这套动作注重平衡与协调，每个动作衔接流畅，适合初学者练习。动作名称如“下格挡”“中格挡”等简单易记，练习时需配合呼吸调整。

太极四章的动作设计兼顾攻防技巧，如“前踢”“侧踢”等腿法动作。整套动作耗时约2分钟，重复练习能提升身体柔韧性和力量。动作顺序固定，从起势到收势一气呵成，是太极入门的重要套路之一。