金钟罩具体指的是什么?

金钟罩是一种传统武术硬气功，通过特殊训练让身体变得坚硬如铁。练习者可以承受重击甚至刀砍，比如胸口、后背等部位经千锤百炼后能抗住铁锤砸打。这种功夫需要长期苦练，配合呼吸和内功，最终达到刀枪不入的境界。

历史上金钟罩常用于实战和表演，少林寺等武馆都有相关秘传。传说中高手能扛住斧劈，甚至子弹打中也不受伤。不过现代科学认为，这更多是肌肉控制和心理作用，实际效果因人而异。如今金钟罩更多作为文化符号流传。