正常菌群概念是什么?

人体内居住着大量微生物，包括细菌、真菌和病毒，这些微生物共同组成正常菌群。正常菌群主要分布在皮肤、口腔、肠道等部位，帮助消化食物、合成维生素、抵抗有害菌入侵。人体为这些微生物提供生存环境，双方互利共生，维持体内微生态平衡。

正常菌群数量庞大，肠道内就有上千种细菌，总数高达百万亿个。这些微生物参与人体代谢，分解食物残渣，产生短链脂肪酸。正常菌群还能刺激免疫系统发育，增强人体抵抗力。饮食、药物、环境等因素会影响菌群组成，菌群失调可能导致消化不良、免疫力下降等问题。