夏天西瓜很多人爱吃,西瓜吃多了会影响血糖吗?

夏天西瓜水分足、糖分高，每100克含糖约5克，吃多了会让血糖快速上升。糖尿病患者尤其要注意，一次吃太多西瓜，血糖可能飙升，健康人偶尔多吃问题不大，但天天吃半整个西瓜就不太合适。

西瓜解暑又解渴，但血糖高的人最好控制分量，每天吃两三块比较安全。西瓜皮、西瓜籽都能吃，西瓜汁升糖更快，不如直接啃西瓜。夏天吃西瓜虽爽，但血糖还是得稳稳的。