感冒吃什么能食疗?

感冒时可以喝姜汤、柠檬蜂蜜水、鸡汤，吃萝卜、大蒜、橙子、梨子、白粥等食物。姜汤能发汗驱寒，柠檬富含维C，大蒜有杀菌作用，梨子润肺止咳，白粥容易消化吸收。这些食物温和不刺激，能缓解喉咙痛和鼻塞症状，帮助身体恢复。

感冒期间多喝温水，每天至少8杯，避免吃辛辣油腻食物。可以煮冰糖雪梨水，加少许盐调味；蒸橙子放盐食用；喝热粥配咸菜补充能量。饮食清淡为主，少吃多餐，保证休息，身体会更快好转。