男生芭蕾舞护身是什么?

男生芭蕾舞护身包括护膝、护肘、护腰和护踝等装备。护膝能缓冲跳跃时的冲击，护肘防止摔倒擦伤，护腰支撑核心力量，护踝稳定脚踝关节。这些装备帮助舞者完成高难度动作，减少运动伤害，让训练更安全高效。

芭蕾舞鞋内垫有特殊棉垫，前掌包裹厚实布料，脚踝系带紧实不松脱。男生穿深色紧身裤搭配浅色上衣，突出肌肉线条。训练前会做热身运动，拉伸腿部和腰部肌肉，避免拉伤。专业舞者每天练习6小时以上，护身装备必不可少。